內家太極第四卷第十二回 - 猿戲，甩手功與通臂拳

 側腰點為啟動點

下半身帶動手

大臂如垂繩

手帶動小臂

手帶出腳底的能量

腳上下彈動似騎馬

馬步或弓箭步

前後左右或交叉甩

左右（肩合胯)，中為軸

甩拳

連動肩夾

如雙節棍，三節棍或長鞭

仙骨氣合尾閭成棍把或鞭把

形斷意不斷

意氣塑形，猿入戲

通臂拳基本手法，摔拍穿鑽劈砍槌甩

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