Richard Lu's Blog

  初次想做內家運動的人 通常無法一開始就會開啟氣場，進入氣結構的運動。而筋結構的運動模式是比較  容易入門，然後可以過渡到 氣結構的運動 。 筋結構的運動模式 操作有下列幾個重點: 1.    不用肌肉力，身鬆心靜，意念開展使筋 易於延展， 脊柱伸拔對拉， 中正安舒，頭直身直小腿直 2. 從肩鬆到腰，開啟心輪( 膻中穴橫開) 讓心氣下沉，再鬆腰落跨，使上氣(心氣)接下氣(腎氣)   ( 腰為氣的分界點，此為氣的 整合) 3. 開胯收胯，胯落檔撐 (胯為身體的分界點，此為體的整合)， 涵中級，提會陰，意守丹田 4.   圓檔曲膝(開委中)，湧泉有感 ，接地力 5.    利用筋的末梢( 指爪為筋梢)對拉來延展， 做全身的延展而非局部的延展 6.    虎口圓張， 合谷連商陽 ( 縱勁 ) ，合谷連後谿 ( 橫勁 ) 7.   湧泉十字展  :  湧泉延展到大趾 ( 大敦 ) ， 湧泉橫向延展到小指 8.  身體上虛下實，以腰檔胯腳為啟動點，手導引 以上 筋結構的運動模式可適用在太極拳，八段錦，五禽戲， 甩手功 ，拍打功與瑜珈。 練習時要體會鬆靜柔開展延與湧泉有感的感覺。 從筋結構過渡到氣結構

 對即將從學校畢業想進入職場的同學，下列幾點是值得注意的: 1. 避免掉入求職陷阱 求職本想賺錢，但誤入陷阱後可能賺不到錢而且可能賠錢 可參考 勞動部的求職陷阱 2. 最好不要先考慮業務的工作，特別是直銷或沒有底薪的業務工作 壽險業務與房屋仲介很多都是沒有底薪 3. 避免成為下列五大族群:  草莓族 (無法承受壓力) 尼特族 (NEET stands for "No Education, Employment and Training") 啃老族 月光族 躺平族 4. 人有無限的潛能，不要自我設限 5. 工作不是只有專業與技能，態度，職業道德，與同事良好相處溝通合作都是重要的 6. 能為企業創造價值，才能為自己創造價值 7. 應徴面談時，千萬不要說我是來學習的 8. 年薪比月薪重要，重視工作未來的成長性