內家太極第四卷第四回 - 四田能量的開啟與導引
只有在鬆靜開展自然的狀態下才能開啟能量 以下都是自然做出來，而不是刻意去做出來 刻意或想太多就是念上身，意識縮了 鬆靜自然的意思不是什麼都不做 知道感應就好，特別是感知能量的存在與流動 上丹田: 天目穴開啟可由雙眼視野的打開(橫開)，之後開啟天目穴(第三隻眼)的視野與雙眼視野連結，並內斂至頸後的玉枕(有前就有後) 心田: 丘指延展(十字展)，坐腕，鬆肩墜肘，由肘引開 膻 中穴(橫開)， 膻 中穴內涵(含胸)到夾脊，氣沉丹田(無為)，心田能量與上下丹田相互感應(有上就有下) 丹田: 鬆腰開胯(從中極橫開到胯點)收胯涵胯合環跳，涵中極感應仙骨，提會陰(也是內涵)開檔(橫開)，與心氣下沉相合 地田: 腰帶臼落合足心(丹田地田相互感應)，單田有圓球感，尾履鬆垂入地，脊柱身拔，虛臨神頂，屈膝圓檔(委中橫開)，湧泉十字展。 能量開啟後須立即以動作(通常是手)或意念將能量導引至身體外的空間 陰陽和合，能量自生 引進落空（無勁點，由外而內走圓弧（尺側），將對方的合力成分力） 合即出（有勁點）， 能量源+導引=勁流（走直線，橈側） 合氣道的原理
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