內家太極第四卷第六回 - 太極步(步隨身換，逢轉必沉，逢動必轉，虛實分明，以腰帶手)

 太極步可以走四正與四餘，八個方位。

 步隨身換其實是指下半身先動，再動腳

 上半身與大腿都是被動不主動

 先開球落臼，球正開，臼斜後張落

 由側腰點帶臼移動重心到實腳(需鬆沉)，小腿撐承後，再移動虛腳

 檔腳帶開球，形成球臼分與陰陽轉

 後腳定位指向與方位成四十五度，前腳指向方位

前腿需形成弓把勁(委中上下左右開往前推(六方)，胯點與腳大指形成弓的末梢)

腰腳動後，手再動，手動是導引腰腳的能量

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