內家太極第四卷第三回 - 穴位能量與導引

 內家拳的動作都是鬆開延展動作(含開啟能量場)，而且動作都是為導引能量。也就是在身體鬆開延展狀態下做導引

不僅身形要延展，意識也要延展(給出訊息)，延展的意識不能斷，可以在空間無限的展延

在身心鬆開的狀態下延展(肌肉意識都不能收縮)

延展的動作通常較慢但不是做慢動作

延展是全身延展一定要啟動核心肌群，側腰點往胯擋延展(步隨身行，以身帶手)，並做末梢延展(丘指掌腳底都有延展感)，全身同步共振

節節分節節串，必須感覺每節骨格都是了了分明，骨格之間像雙節棍的串接，這樣才是關節有打開且沒有用到肌肉收縮力

骨頭不主動也沒有實體感，由軟組織帶動

延展一定有對拉拔場與拖曳感，要做各種不同方向延展(上下左右前後，正向隅向)，可以走直，曲，弧，圓，旋，扭，擰，鑽

延展方向或勢改變前，都先再次讓身心鬆開

開啟穴位能量後，再將能量導引出能量流(合即出)

往外出的能量與往內流入的流的能量是平衡的



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