內家太極第三卷第二回-運轉單田球

 丹田球是人體的阻尼球維繫身體動作的平衡，也是動能的主要來源

運轉丹田球需要由側腰點帶胯點做旋動，下氣點帶腰椎左右轉動

逢動必轉，逢轉必沉

意在實球，念在虛球，手轉虛球也連動實球，虛實對拉

可融入在各種功法

三展中運導引

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