內家太極第四卷第四回 - 四田能量的開啟與導引
只有在鬆靜開展自然的狀態下才能開啟能量
以下都是自然做出來,而不是刻意去做出來
刻意或想太多就是念上身,意識縮了
鬆靜自然的意思不是什麼都不做
知道感應就好,特別是感知能量的存在與流動
上丹田: 天目穴開啟可由雙眼視野的打開(橫開),之後開啟天目穴(第三隻眼)的視野與雙眼視野連結,並內斂至頸後的玉枕(有前就有後)
心田: 丘指延展(十字展),坐腕,鬆肩墜肘,由肘引開膻中穴(橫開),膻中穴內涵(含胸)到夾脊,氣沉丹田(無為),心田能量與上下丹田相互感應(有上就有下)
丹田: 鬆腰開胯(從中極橫開到胯點)收胯涵胯合環跳,涵中極感應仙骨,提會陰(也是內涵)開檔(橫開),與心氣下沉相合
地田: 腰帶臼落合足心(丹田地田相互感應),單田有圓球感,尾履鬆垂入地,脊柱身拔,虛臨神頂,屈膝圓檔(委中橫開),湧泉十字展。
能量開啟後須立即以動作(通常是手)或意念將能量導引至身體外的空間
陰陽和合,能量自生
引進落空(無勁點,由外而內走圓弧(尺側),將對方的合力成分力)
合即出(有勁點),
能量源+導引=勁流(走直線,橈側)
合氣道的原理
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