孫思邈養生十三法

•        1.髮宜常梳：這個功法有助於防止掉頭髮。

•        2.目宜常運：眼睛經常轉動的話，可望消除眼睛的疲勞狀態。

•        3.齒宜常叩：每次叩齒約三十六下可以保健牙齒、幫助頭腦清醒。

•        4.耳宜常鼓：耳宜常鼓就是鳴天鼓之意，有助於加強聽覺。

•        5.臉宜常洗：這個動作可望促使臉部紅潤有光澤。

•        6.頭宜常搖：搖頭可使頭腦清楚及預防頸椎增生，但動作宜和緩以免感到頭暈。

•        7.腰宜常擺：這動作可以固腎氣、防止腰痛。

•        8. 腹宜常揉：有助於幫助消化、促進腸胃的蠕動。

•        9.膝宜常扭：這個功法可以強化膝關節。

•        10.腿宜常走：經常健走可望促進氣血通暢，以及增加心肺的功能。

•        11.足心宜常搓：按摩足心湧泉穴可交通心腎，讓人較容易在夜間就寢。

•        12.谷道宜常攝：意思就是要常常提肛，有助於改善頻尿、遺尿的情形。

     •        13.玉津宜常漱：舌頭攪動上下顎，然後等津滿嚥下，這個動作可間接強健腸胃。 

其中9. 膝宜常扭應改為膝宜常定，12是提會陰，不是提肛

以下是類似的太極養生法

•        眼常轉，繞框

•        耳常彈，耳常鼓，耳常揉

•        鼻常揭，修梁

•        髮常梳，頭常按

•        舌常伸

•        肌宜鬆，筋宜展

•        心宜靜，氣宜沉

•        中(極)常涵，檔常提

•        球常開，臼常落

•        手常甩，足常踮

•        氣宜流，念宜暢，意宜定，神常覺