內家太極第四卷第七回 - 身步手運作

身手步各司其位，但都是聯合運作(三中聯繫，外三合）

意臨氣動，腰連胯先動，後動腳，再動手（意氣形也是聯合運作，但了了分明）

基盤:腰胯檔三角，基盤帶動其他部位(連動或被動)

基座: 中極與會陰

身軀啟動點在側腰點

收吸腹股溝，感覺能量流(溝結構)

檔沿大腿內部聯湧泉，帶動腳

大臂，大腿與上半身都是被動

意中定與脊柱中正

上半身先連下半身(肩與胯合，脅肋入檔下，鎖骨落位，肩夾合腎)由下半身帶動

下半身由五點(側腰，檔與湧泉)帶動

小臂擺大臂盪

去: 丘指掌引動小臂  (鬆肩墜肘: 小臂斜張開，肘開手合)

回: 丘指掌拉動大臂    (墜肩墜肘:大臂鬆落帶動肩球與肩胛骨下落)

手動可帶動上球或肩夾，但不帶動鎖骨與脅肋

尺橈分隙，橈側走直，尺側走曲，曲直相求

腳勢及腰(仙骨)

手勢及肩夾

手與腳合，肘與腰合，胯與膝(委中)合

單腳平衡靠三尖聯繫與觀想




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